Topuk Çatlakları İçin Ne Yapmalı

Çatlak topuklar çok kötü ve acı bir rahatsızlıktır, dermatit kategorisine girer (cilt hastalığı). Çatlak topuklar kendiliğinden bir patolojik gelişim olabilir ya da bir hastalıktan dolayı ortaya çıkıyor olabilir.
Çatlak topuklar – çok yaygın bir rahatsızlıktır.Daha çok bu patoloji kadınlarda görülür ama erkeklerde de bu rahatsızlık vardır. Çatlak topuklar kişi yaşlandığında daha sık görülebilir şeklinde bir algı vardır halk arasında. Ancak bu doğru değil, gençler arasında da çok var. Bu problem en sık başka patolojiden dolayı oluşabilir.100% ten, 90% diyabetten veya anemiden dolayı topuklar çatlıyor. Vücutta vitamin eksikliği olurken her iki kişiden birinin topukları çatlamaktadır.
Rahatsız, dar ayakkabı, yaştan dolayı değişiklikler, böbrek hastalıkları ve sindirim sistemi problemleri olunca yine bu problem çıkabilir.

Nedenleri

Çatlak topuklar çok rahatsızlık verdiğinden, bazı kişilerin ilginç şeyler bulmasına neden olabiliyor. Örneğin, inşaat ya da diğer yapıştırıcı (süper yapıştırıcı) kullanıyorlar. Düşünüyorlar ki, yapıştırıcı çatlak yerleri düzeltecek ve yapıştırır. Ancak bu yanlış düşüncelerin çok tehlikeli olduğunu unutmamak gerekir.
Büyük ölçüde topuklar kuruluktan ,cilt yenileme ve metabolizma yavaşlayınca çatlar. Başka nedenleri hormonal değişiklikler, vitaminler ve mineraller vücutta yokken ya da vücut vitaminleri alamıyor olabilir. Topuklarda sarı renk görülürse sindirim , gastrit, mide, metabolizma problemleri bildiriyor olabilir. Çatlak topuklar oluşabilir,: tiroid fonksiyon bozukluğu; şeker hastalığı; vitamin A ve E eksikliği; sentetik çorap; yanlış topuk bakımı gibi nedenlerden ortaya çıkabilmektedir. Önlenmesi için vitamin A, E kullanmalı (daha çok ilkbaharda). Problemi çözmek için, öncellikle doktora muayeneye olmalı, doğru sebebi bulmak için. Sonra da tedavi başlamalı.

Yürürken Hangi Değişiklikler Olur

Yürüyüş sırasında ayaklar bütün vücudu taşır, ayaklar için zor bir görevdir ve basınç ile sürtünme oluşur. Bu durumda ayak cilt hücrelerinin sürekli şekli değişir.. Ayaklarda cilt kalın olmaya başlar, daha çok ayak kenarında. Kalın yerlerde çatlak meydana gelir.
Nedenleri:
• diyabet;
• anemi;
• vitamin A ve E eksikliği;
• mantar enfeksiyonu;
• dermatit.

Diyabet

Diyabet hastalığı daha çok çatlak topuklara neden olur. Çatlaklardan dolayı ağrı ve rahatsızlık yapar.
Neden diyabet bu problemi tetikler, çünkü hastalıktan dolayı damar problemleri oluyor ve kan iyi dolaşmıyor, özellikle bacaklar ve ayaklarda. Kan düzgün dolaşınca oksijen getiriyor ve besliyor vücudu. Ama diyabetten dolayı bu işlemler düzgün işlememeke.
Diyabetten dolayı periferik sinir lezyonu olur.Aslında yardımcı bir faktör acı hissetmemesi ama hasta acı hissetmiyorken, çatlaklar artar ve enfeksiyon katılır buna.

Demir Eksikliği – Anemi

Demir eksikliği ortaya çıkınca vücutta anemi ortaya çıkmaktadır. Vücut demir alamıyor bu yüzden hücreler iyi bölünmüyor.
Demir eksikliği belirtileri:

• kuru cilt;
• peeling cilt;
• çatlak oluşumu.

Vitamin A ve E Eksikliği

Vitamin E vücut için çok önemlidir koruyucudur, çünkü vücut hücrelerini kontrol ediyor, çalıştırıyor. Vitamin A hücreleri yeniler. Bu vitaminler yokken cilt kötü görünmeye başlar ve çatlaklar olur.

Mantar Enfeksiyonu
Mantar ,çatlak topukları çok sever, çatlaklardan kolay kolay mantar enfeksiyonu geçer. Sonradan ayakta mantar hastalıkları oluşur. Mantar ayak cildini çok kalın yapar, bu yüzden cilt çatlamaya başlar.

Dermatit

Dermatitten dolayı cilt çok kuru oluyor bu yüzden de çatlar. Ayakta küçük kesik veya yara olunca, kolayca topuklarda çatlama yapar. Çatlaklardan çeşitli enfeksiyonlar kolay geçer.
Böyle faktörler, uzun bir süre ayakta çalışırken, kötü hijyen , çok kilolu olmak çatlak topukların sebebi olur. Kilolu insanların ayakları daha çok zor durumdadır. Rahatsız edici ayakkabılar, sentetik çoraplar topuklar için iyi değildir.
Çatlak topuklar nadiren kendi kendine patoloji olur. Çoğunlukla bu problem başka hastalıklardan dolayı ortaya çıkar. Bunun için bu küçük problem olsa bile de doktora muayene olmalı.

Tedavi

Laboratuar işlemleri:
• bütün kan tahlili;
• biyokimyasal kan analizi;
• ayak kontrolleri.

Kan tahlili yaparken anemi daha çok çıkıyor.

Anemi belirtileri:
• tebeşir, toprak, kil yemek istenmesi;
• turşu istenmesi;
•zayıflılık hissi;
• kalp çarpması, nefes zor alınması.

Diyabet hastalarında aşağıdaki belirtiler olur:
• Sürekli su içmek ister;
• cilt çok kuruyor
• sık sık idrar yapmak istekleri.

Halk Arasında Tedavi Reçeteleri

Patates kabuğunu kaynatın ve ayakları bu suda 20-30 dakika tutun. Tamamlandığında, ayaklarınızı durulayın, yağlı krem sürün ve çorap giyin..
Akşam balla topuklara iyice sürün ve kağıtla topukları kapatın, sonradan çorap giyin ve uyuyun. Sabah balı yıkayın, krem sürün. Lahana yaprağı ile topukları kapattın, güvenli bir bandaj yapın.
Propolis: 1 bardak badem yağı ısıtmalı, sonra oraya 10g propolis, 30g balmumu, 1 kaşık. bal ekleyin, soğuğunca bu kremi topuklara sürün bütün gece böyle yatın.
Yağ: gece kompres hint, badem, zeytin yağı, buğday tohumu yağı kullanabilirsiniz. Bu yağları 3 damla papatya yağı, sardunya, karanfil, lavanta, ardıç yağları ekleyin. Yumuşak pamuk alın bu yağı pamukla çatlak yerleri koyun, çorap giyin. Yarım saat sonra ayakları yıkayın.
Soğan: Soğan kesin ve topuklara koyun 2-3 saat bekleyin, sonra ayakları ılık su ile yıkayın, yağ yada krem sürün.
Yeşil soğan. Tüy yeşil soğan kesin ve çatlak yerlere koyun, güvenli bir bandaj uygulanın.
Elma ve süt: elma – iki adet orta boy; süt – 200 gram düşük yağlı; karbonat – bir çay kaşığı; buğday unu (gerekirse).
Elma küçük doğranmış kabuğu ile birlikte, süt ekleyin ve karbonat koyun ve yavaş ateşte emaye tencerede 10 – 15 dakika kadar pişirin. Eğer çok sıvı çıkarsa, ekleyin bir – iki çay kaşığı buğday unu. Biraz soğuğunca topukları koyun bez bandajla tutun. Sıcak kompres olunca tutun.
Aloe çok iyi geliyor, hızlı çatlak topukları iyileştiriyor. Aloe birkaç tane yaprak alın ve küçük küçük dilimleri yapın. Sonra aloe çatlak yerlere koyun, bandajla tutun bütün gece çorapla yatın.
Bitki banyolara ayakları iyi gelir. Mesela
• adaçayı;
• papatya;
• calendula;
• meşe kabuğu.
Deniz tuzu banyosu. Ilık suya 100 gr. deniz tuzu ve 1 yemek kaşığı karbonat koyun. O suda ayakları 15 dakika tutun, sonradan havluyla ayakları hafif kurutun.
Önleme
Önlemek için ne yapmalı?
Önlemek için böyle şeyler yapmalı:
• hijyenik olmak;
• iyi ayakkabı giymek;
• topuklara doğru bakım;
• dengeli beslenme ve su içmeli.
Hijyen
• Havuz, hamam, spor salonu, plaja ziyaret edince giymek gerekir özel bir lastik ayakkabı. Ayrıca mantarlar için krem kullanmalı, mantar için.
• Çorap değiştirmek gerekir her gün, çoraplar doğal kumaşlardan olmalı. Sentetik çoraplardan ayaklar çok terliyor.
• Yabancı ayakkabı giymeyin ve aile içinde de ayakkabıyı giymeye izin vermeyin.. Pedikür sadece kendi araçlarla yapın ve özel salonları ziyaret ettiğinizde araçların temiz olduğundan emin olun.
•Banyoya özel halı koymayın çünkü halıda çok bakteri toplanır..
İyi ayakkabı
Ayakkabı rahat ayaklar için olmalı. Ayakkabı ayağa sıkıştırmamalı, iyice oksijen girmeli, doğal malzemeden olmalı. Sıcak havada terlik giymeyin çünkü terlik küçük çatlaklar yapar.Kuru hava ve toz ayakları çok kurutuyor topuk çatlaması olur. Açık ayakkabı ince çorapla giymeli. Sentetik ayakkabıdan dolayı ayaklar oksijen alamıyor.
Ayak bakımı
Ayakları her gün yıkamayı unutmayın.
Ayak bakım kuralları:
• su çok sıcak olmamalı, cilt kurur;
• yağlı sabunla ayakları yıkayın;
• aşırı terleyen ayaklara antibakteriyel kremler sürün;
•ayakları yıkadıktan sonra soğuk suyla durulayın;
• havlu ile ayakları kurutun;
•yıkadıktan sonra , ayakları bir kremle sürmeli;
• haftada birkaç kere özel sert bezle ayakları yıkayın.
Ultraviyole ışınları olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu nedenle özel koruyucu ekipmanlar ve sonra güneşlenmek cildi nemlendirir. Ayrıca olumsuz bir durumda ayak deniz suyu ve sıcak kum, sonra cilt kurur ve çatlar. Önlemek için yardımcı olur özel plaj ayakkabısı ve besleyici bakım.
Beslenme ve Su
Önlenmesi için vitamin A alınmalı, çünkü cildi yeni yapıyor.
• dana ve tavuk karaciğeri, balık yağı.
• buğday tohumu yağı, soya yağı, badem, fındık, ceviz.
• havuç, kuşburnu, ıspanak, kereviz.
Kuru cilt olmaması için dengeli beslenmeli, su içmeli. Gazoz suyu, kahve ve çay çok içmemeli. Çok kilo almamalı. Topuklu ayakkabı her gün giymemeli.