Menopoz Sürecine Bakış

Op. Dr. Abdullah Çandar, Hasta Sağlık sitesi için menopoz sürecine dair merak edilenleri yazdı.

Öncelikle tüm bu okuyacağınız konunun özeti ve kıymetli bulduğum yaklaşım şudur ki; Bedeniniz en kıymetli emanetiniz ve siz kendinizin tek yol arkadaşısınız. Bu sebeple her daim sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Menopozdan önce de sonra da…

Her adım bir sonra ki adımın garantisidir.

Menepoz Süreci

Siz kendinize ne kadar iyi bakarsanız bu süreci, o kadar rahat geçirirsiniz.

Menopozu daha önceden planladığınız ve yapmak zorunda olduğunuz bir yolculuk olarak düşünün,bu yolculuğu nasıl geçirmek isterdiniz?

Menopoz sözcüğü ilk olarak 1812 yılında bir Fransız jinekolog tarafından kullanılmıştır. Meno=Ay Pause=Son anlamına gelen kelimelerin birleşiminden türetilmiştir.

Menopause(menopoz) kısaca östrojen yoksunluğudur.

Kadınların %90 nı menopoz öncesi ve menopoz sonrası süreçlerde ;fiziksel ,estetiksel ve duygusal durum değişikliklerinden dolayı yaşam kalitelerinin düşmesinden şikayet ederler.

Bu şikayetlere ve menopozal tabloya daha yakından bir kaç başlık altında bakalım.

Menopoz dendiğinde sıcak basmaları her zaman ön plandadır. Bununla birlikte, menopozun; fiziksel sağlık, cinsel sağlık ve ruhsal anlamda ki etkileri ile ilgili konuşabiliriz.

Cinsel Sağlık ve Menopoz

Kadında genital organlar (rahim ve yumurtalıklar) idrar yolları ile (mesane ) komşudur,yapısal ve işlevsel olarak östrojen hormonuna bağımlıdırlar.

Östrojen hormonu desteği olmadığında bu organlarda başlayan gerileme (atrofi) bu dokuların “zayıflamasına” neden olur. Bu duruma atrofi denir.

📍Vajinada kuruluk şikayeti başlar.

📍Vajinada bakteriyel enfeksiyonların gelişme olasılığı artar.

📍Atrofik vajinada elastikiyetini kaybetme, daralma oluşur ve cinsel ilişkide vajina duvarlarında aşınmaya bağlı kanamalar ortaya çıkar , ilişki acı vermeye başlar.

📍Vulva (büyük dudaklar küçük dudaklar ve klitoris civarını kaplayan cilt bölgesi) kollejen ve yağ dokusunun azalmasına bağlı olarak incelir. Bu durum sıklıkla estetik kaybı ve vulvada kaşıntıya sebep olur.

İdrar yollarınıda etkileyen atrofi,ileri durumlarda idrar kaçırma şikayeti ile kendini gösterir.

Menopoz döneminde bu nedenle idrar yolu enfeksiyonları daha sık görülür.

Duygusal Menopoz

Menopozun doğal sonucu olan hormonal kayıplar ani duygu durum değişikliklerine (mood change) ve olumsuz algılamalara sebep olur.

Hızlı değişen duygu durumları ayrıca yeme bozukluklarını tetikleyerek sizi sağlıksız bir kısır bir döngünün içine sokar.

Kalp Damar Sağlığı ve Menopoz

Kalbi besleyen damarlarda oluşacak ateroskleroz kadınlardaki enfarktüs riskini arttırır.

Menopozal tablonun etkilediği organlardan biri , belkide en önemlisi bu yüzden kalptir.

Uyku bozukluklarının sebebi Menopoz

Uyku; vücudumuzun ertesi güne hazır olması için elzem bir ihtiyaçtır.

Uykusuzluğun sebebi; menopoz döneminde ki ateş basmasi ve terlemeniz ise,ilerde ciddi sorunlar sizi bekliyor demektir.

Arzu edilen kalitede uyuyamıyorsanız ;bu durum kısa ve uzun vadeli şikayetlere sebep olacaktır.

Bunlar;

📍Tansiyon atakları

📍Ense ağrıları

📍Yorgunluk hali

📍Mutsuzluk hissi

📍Kilo artışı

📍Cinsel isteksizlik

📍Konsantrasyon kaybı

Ve bunlara bağlı diğer olumsuz durumlar.

Kemik Erimesi ve Menopoz

Kemik kayıpları menopozdan sonra ciddi risk oluşturmaya başlar.

Östrojen eksikliği , vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu besinler yerine, daha kolay olan kemikden sağlamaya başladığında kemik erimeside başlar.

Tiroid Bezi ve Menopoz

Tiroidiniz vücudunuzdaki metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur.

Ne yazık ki hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizmin semptomları menopoz semptomlarına benzer olabilir. Birçok kadın, problem teşhis edilmediğinde ve tedavi edilemediğinde şikayetlerinin artarak devam ettiğini görür.

Menopoz ve Kronik Başağrısı

Östrojen düzeyinden ki dalgalanmalar kadın olmanın her döneminde fiziksel ve ruhsal şikayetlere sebep olur.

Menopoz sürecinde östrojen eksikliği baş ağrısı şikayetinizi rahatsız edici seviyede arttırabilir.

Sizi, gece bir kaç defa uykunuzdan uyandıracak ani sıcak basmaları ve terleme problemi çözülmediğinde;terleme ve terin üzerinizde soğumasından kaynaklanan kas gerginlikleri (omuz ,ense bölgesinde)artmaya başlar.

Uykusuzluğun yarattığı aşırı stres ve buna bağlı tansiyon dengesizlikleri de bu tabloya dahil olduğunda,bu durumun bir çok hastalığa davetiye çıkartmasının yanı sıra uzun süren baş ve boyun ağrıları ile tanışmış olursunuz.

Menepoz bir hastalık değildir,süreçtir.

Menopoz iyi yönetilmediğinde ruhsal ve fiziksel hastalıkların sebebidir.

Yaşam kalitenizi menopoz döneminde yüksek tutmak için mutlaka süreci bir doktor ile birlikte yönetin.

Her kadın menopozu farklı yaşar,tüm bu sorunların hepsini yaşayabileceğiniz gibi, bu dönemi hiç bir sorun yaşamadan da geçirebilirsiniz.

Menopoza pozitif bakın, sağlıkla kalın…

Op. Dr. Abdullah ÇANDAR

Instagram: @op.dr.abdullahcandar

Facebook: @opdrabdullahcandar