Kolik Bebeklerin Beslenmesi

Anne ve bebek arasında gebelik ve emzirme döneminde çok güçlü temas olur. Bebek ilk zamanlarda anne sütü ile beslenir.Her vitamini anne, sütü ile bebeğe verir, bağışıklığı güçlendirir ve oluşturur.Kolik 90% bebeklerin ilk üç aylarında ortaya çıkabilir.Bazı ürünleri anne yerken bebekte kolik bu sayede kolik olabilir. Neden kolik oluyor, çünkü yeni doğan bebeğin sindirim sistemi daha oluşamadığı için.Vücut enzimleri az miktarda oluşturur.

Nedir Kolik

Bebeğin midesinde gaz çok miktarda oluşur, bunun için şişkinlik (gaz) olur. Aşırı gaz toplanırsa ağrı hissi ve şişkinlik yapar. Bu yüzden bebek ağrıdan sürekli ağlar.
Kolik Olunmaması İçin Doğru Beslenme
Bebeğin kolik olması, annenin bazı ürünleri yemesinden kaynaklı oluştuğu bilinmektedir.. Bunun için annenin dikkatli ürünleri seçmesi gerekir. Yemek gündüz sık sık 5-6 kere küçük porsiyonlarla yemeli. Bebeği emzirmeden 30-40 dakika önce annenin yemek yemesi gerekmektedir.
İlk aylarda çok ciddi diyet yapılmalı, ancak aç kalmamalı, çünkü açlıktan anne ve bebek zarar görür.

Ne Yemeli

• Sebze vitamin ve mineral gibi gerekli olan tüm ürünler vücut için. Emziren annelerin sebzeleri haşlamış ya da fırında pişmiş şeklinde olmalı. Sadece domates ve beyaz lahana yememeli, çünkü bu sebzeler çok gaz yapar.
• Meyve. Özellikle elma tercih edilmeli ama yemeden önce fırında pişirin.
• Et ürünleri. Az yağlı et ürünleri seçilmeli. Tercihli olarak tavuk, hindi, tavşan ve sığır etleri vs. Kızartma ve kavrulmuş etleri yemeyin.
• Süt ve süt ürünleri. Emzirme döneminde süt içilmesi tavsiye edilmez ama yoğurt, kefir, ayran iyi gelir..Her gün lor peynir yemek tavsiye edilir ama 5% aşan yağ olmalı.
• Ekmek ve tahıl. Anne her gün tahıl yemeli ama sütlü değil suda haşlamış tahıl. Ekmek bayat olmalı.
• Yağlar. Bitkisel ve hayvansal yağlar emzirme döneminde az miktarda yemeli. Bitkisel ve tereyağı biraz yemeğe ekleyebilirsiniz.
• İçecekler. Emzirme döneminde kadının sıvı çok miktarda içmesi gerekmektedir. Kolik olmasın diye açık siyah ve yeşil çay, meyve kompostoları ve meyve içecekler olabilir. Kakao ve kahve içmek yasaktır.

Ne Yememeli

Yasak ürünler şunlardır:
• kakaolu ürünler, şekerlemeler;
• acı baharatlar, soslar, ketçap, mayonez, hardal;
• şekerli süt, dondurma;
• gazlı içecekler şekerli de şekersiz de;
• maya ürünleri;
• tavuk yumurtası;
• çavdar ve taze beyaz ekmek;
• narenciye ve meyve suları.

Unutmamalı, aşırı bebeğe yemek verildiğinde de kolik oluşabilir. Bebek sindirim sistemi tam olarak çalışmıyor bu yüzden her şey ılımlı olmalı.Alkol ve sigara kesinlikle yasaktır çünkü bebeğe çok zarar verir.