Kestanenin Faydaları Nelerdir

Kestanenin Faydaları Nelerdir

Kestanenin faydaları saymakla bitmez.Kestanenin ana yurdu Bursa’dır.Ama günümüzde bir çok şehirde üretilmektedir.Herkesin çok sevdiği,kış mevsimi ile özdeşmiş kestanenin bir çok faydası vardır.Kestane kayıngiller familyasından gelmektedir.

Eskiden doğalgaz ve kalorifer yokken,ısınmak için kullanılan soba da,akşam çaydan sonra kestane kebap yapılırdı.Soğuk havalarda aklımıza gelen ve evlerimize giren kestane,kış akşamlarının vazgeçilmez atıştırmalıktır.Bazen de yemekler de kıvam arttırıcı ve lezzet verici olarak kullanılır.Kestane seveler,kestaneyi artık her şeyde yiyebiliyorlar.Poğaçalar,yaş pastalar ve daha bir çok yiyecekle birlikte kestaneyi tüketebilirsiniz.Ama buz gibi hava da yapılan kestane kebap yemenin yerini hiç bir şey tutamaz.

Kestanenin Faydaları

Kestane diğer yemişlerin içinde besin değeri en yüksek yemişlerden biridir.Yüksek nişasta ve su içerir.Aynı zamanda protein ve yağ oranı oldukça düşüktür.İçerdiği potasyum,lif,protein,kalsiyum,fosfor ve minerallerin yanı sıra,B2,B1 ve C vitaminleri ile sağlığınız için oldukça yararlı bir yemiş olan kestaneyi,sık sık tüketmeye çalışın.

Kestanenin Faydaları

Kestane ateş düşürülmesinde önemli bir rol oynayan yemiştir.

Stresi azaltır ve sakinleştirici bir özelliğe sahiptir.

Yaşlanma karşıtı bir yemiştir kestane.Hücrelerin erkenden yaşlanmasını önler.

Vücudu toksinlerde arındırarak,detoks yapar.

Mide için faydalı bir besindir.

Beyin için bilinen bir çok faydası bulunur.Alzheimeri önlemeye yardımcı olurken,unutkanlığı da azaltır.

Kestane yüksek miktarda selenyum ve B2,B1 ve E vitaminleri içerir.

Kestanenin kollestrolü önleyici özelliği bulunur.

Bağırsakları düzenler ve ishali önler.

Akciğer ve onun yanı sıra bir çok kanser türünü önlemeye yardımcı olur.

Kan basıncını düşürür.

Kansızlık sorunu yaşayanların,anemi hastalarının tüketmesi gereken bir yemiştir,kestane.

Yüksek derece de selenyum içerdiği için prostat kanserini önler.

Diyet yapanların tüketmesi gereken bir yemiştir.Tok tutar ve aynı zamanda yüksek derece de su içerir.

Bağışıklık sistemini güçlendirerek,çabuk hastalığa yakalanma riskini azaltır.

Kalp hastalarının tüketmesi gereken bir besindir.Kalbi korur.

Afrodizyak etkisi olduğundan,cinsel gücü arttırır.

Aşırı yorgunluk ve halsizlik yaşayanların bu sorunlarını giderir ve enerji verir.

Çok güçlü bir antioksidandır.

Kemikleri ve kasları güçlendirir.

Dişlere ve diş etine fayda sağlar ve kuvvetlendirir.

Felç riskini önemli ölçü de azaltır.

Kroner arter hastalığına iyi gelir.

Kestanenin kendisi kadar,kabuğu da şifa kaynağıdır.

Lineoleik asit açısından zengin bir yemiştir.Bu sebepten de bir çok hastalığa iyi gelir.

Günde 3 adet tüketilen kestane tam bir enerji deposudur.

Bağırsak hareketlerini düzenleyen kestanenin,kabızlık sorununu da çözer.

Hafıza eksikliği yaşayanların kestane tüketmesi gerekir.İçerdiği omega 3 ve omega 6 yağları sebebi ile hafızayı güçlendirir ve öğrenmeyi kolaylaştırır.

Kestanenin Bir Zararı Var mıdır?

Kestane yüksek miktarda karbonhidrat içerir.Diyet yapanlar kestaneyi kontrollü bir biçimde tüketmesi gerekir.Çok fazla tüketildiği takdirde kilo aldırrabilir.Bunun yanında damar sertliği olan hastalar,yüksek tansiyon hastaları ve şeker hastası olan kişiler kestaneyi,az miktarda tüketmelidirler.

At Kestanesi Zehirlidir,Yemeyiniz

Kestanenin bir çok faydasından bahsettik.Bir de yememeniz gereken at kestanesi var.Ağaçlardan topladığınız at kestanesi yenmez,Ama başka şeylerde kullanabilirsiniz.At kestanesini,giysi dolaplarınızın bir köşesine koyarak,yün eşyalarınızı,kıyafetlerinizi güvelerden koruyabilirsiniz.Doğal naftalin olarak,kestaneyi kullanabilirsiniz.