Ramazan sofralarının vazgeçilmezlerinden biri olan hurma, oldukça faydalı bir gıda. Genellikle sadece Ramazan ayında iftar sofralarında tüketilen hurma, faydaları nedeniyle yılın her günü tüketilmesi gereken gıdalardan.
Hurmanın başlıca faydalarından biri, bağırsakları hızlı hareket ettirmesi. Bununla beraber kilo vermek için hurma tüketmenizde fayda var. Uzmanlar, lif ve mineral bakımından oldukça zengin bir besin olan hurmanın faydalarını şöyle sıralıyor:
– Oruç açmak için tercih edilen hurma, halsizliği gideriyor ve hem bedeni hem de zihni geliştiriyor.
– Kemik hastalıklarına karşı iyi gelen hurma, hafızayı geliştiriyor ve kolekstrolü düşürüyor.
– Kabız başta olmak üzere hazımsızlık, sindirim sistemi problemleri, mide bulantısı, iştahsızlık, kalp problemleri ve kansere karşı koruyucu etki içeriyor.
– Antiseptik ve lohusalık yaralarını çabuk iyileştiren ve sütü arttıran bir yiyecek olan hurma, hamileler için de faydalı.
– Hücre yaşlanmasına karşı koruyucu etki gösteren hurma, antioksidan etki gösteriyor.
– Günde 15 hurma yemek, vücudun demir ihtiyacını karşılamaya yeterli oluyor.
* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!