Hurma Neye İyi Gelir

Hurma Neye İyi Gelir

Daha çok ramazan ayında aklımıza gelen ve iftarlarda tükettiğimiz hurmanın faydası oldukça fazladır. Çoğu meyve kadar günlük hayatımızda yer edinemese de, aslında sık sık tüketmemiz gereken bir besindir.

Hurma Neye İyi Gelir

Sadece ramazan aylarında sofralarımıza gelen hurmanın çok fazla faydası bulunmaktadır. Kanser tedavisinden, cilt güzelliğine, göz sağlığından, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına kadar vücudumuza fayda sağlamaktadır.

İlk hurma ağacı ile ilgili kesin bir bilgi olmamak ile birlikte, Mısır ve Suriye de M.Ö 7000-8000 yıllarına dayanmaktadır. Hurma ağacı şekil itibari ile palmiye ağacına benzemektedir. Hurmanın bir çok çeşidi bulunmaktadır. Söylenene göre 99 çeşidi olan bu meyvenin öne çıkanları arasında;

Medine Amber

Medine Acve

Medine Amber Ula

Medine Şelebi

Medine Berni

Medine Mabroom

Medine Safawi

Hurmanın Faydaları

Hurmanın İçerdiği Mineral ve Vitaminler

Hurmanın insan için önemi büyük olduğundan ‘ hayat ağacı ‘ lakabını fazlasıyla hak etmektedir.

Hiç kolesterol içermeyen hurma, kalp ve damar sağlığını korur.

İyi bir protein kaynağıdır.

İçerdiği karbonhidrat ile gün boyu enerji verir ve kışın üşümememizi sağlar.

Vitamin bakımından çok zengindir. B vitaminlerinin hemen hemen hepsini içerir.

Hurma ciğer, kalp ve böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.

Erken bunama, kanser tümörleri, varis ve kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olan K vitamini deposudur.

Bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz sağlığını korur ve enfeksiyon hastalıklarına karşı direnç sağlar.

Kas ve kemik gelişiminden, sağlıklı üremeye kadar bir çok yarar sağlar.

Düşük kilolu doğum, prematüre doğum, doğum sonrası sorunlar ve düşük riskine karşı folik asit kullanıyorsanız bunu hurma ile destekleyebilirsiniz.

Kan basıncını düzenleyen ve kalp ritmini düzenli çalışmasına yardımcı olan potasyum bakımından oldukça zengindir.

Hurmanın Diğer Faydaları

Besin lifi bakımından zengin olan hurma, düzenli olarak tüketildiği zaman vücudun ihtiyaç duyduğu kadar lifin almasına katkı sağlar. Sindirim sistemini düzenler, bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur. Kolon kanseri, hemoroid ve kolit gibi rahatsızlıkların görülme riskini azaltır.

Hurma da bol miktarda A vitamini bulunur. A vitamini öncelikle göz sağlığı için önemlidir. Daha sağlıklı kemik ve diş sağlığı için önemli ölçüde katkı sağlar.

Hurma önemli ölçüde magnezyum içerir. Bu özelliği ile enfeksiyonları önler.

Hurma enerji değeri oldukça yüksek meyveler arasında yer alır. Aynı zamanda vücut ısısını korur ve üşümeyi engeller.

Hurma da A ve B vitaminleri bol miktarda bulunur. A ve B vitaminleri beyin sağlını korur, hafızanın güçlenmesine yardımcı olur.

Hurma ile oruç açmanın vücut için oldukça çok faydası vardır. Yaz ayların da tutulan oruçta uzun saatler aç kalınabiliyor. Orucu hurma ile açarken, kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum gibi mineralleri de vücudunuza almış olursunuz.

Kabızlık için Hurma

1 su bardağı içme suyunun içerisine 2 tane hurma koyunuz. Sabaha kadar bekletin. Uyandığınızda bu suyu aç karnına için hurmaları yiyin. Kabızlığa iyi gelecektir.

Hurma Çekirdeğinin Faydaları

Hurma çekirdeği kadın hastalıklarına iyi gelir. Tek başına tedavi yöntemi değildir.

Hurma çekirdeği iyi bir balgam sökücüdür. Gıcık şeklinde oluşan öksürüklerde, balgam söker ve rahatlamaya yardımcı olur.

Karaciğer dostu olan hurma, vücuttan toksin atımına yardımcı olur.

Hurma çekirdeğini, kahvenizin içerisine atarsanız, midede oluşan rahatsızlık azalır ve şişkinlik gider.

Hurma çekirdeğinden sabun elde edebilirsiniz. Bu sabunlar mantar hastalıklarına iyi gelir.