Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır? | Hasta Saglik Sitesi

Evde Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Doğal Tedavi Erman Güneş 143

Gün boyunca üzerinde durduğumuz ayaklarımızın sağlığı önemlidir. Ayak bakımı kadınların üzerinde durduğu bir konudur. Bakımsız bir ayakta mantar hastalığı meydana gelebilir ve buda ayak kokusu, kaşınma gibi diğer olumsuz sonuçlara yol açabilir. Ayak sağlığımız ve temizliği için neler yapmanız gerektiğini aşağıdaki gibi sıralayabiliriz. • Her akşam eve geldiğimizde ayaklarımızı mutlaka yıkamalıyız. Burada dikkat edeceğimiz nokta parmak aralarını iyice kurulamalıyız aksi durumda parmaklarda tahrişe yol açabilir.

• Ayaklarınızı her duş aldığınızda topuk taşıyla temizlemelisiniz böylece ayaklarınızdaki ölü deriden kurtulmuş olur yumuşak bir tene sahip olursunuz. Eğer topuklarınızda çatlak varsa topuk taşı kullanmamalı doktora başvurmalısınız.

• Ayaklarınıza akşamları masaj yaparak rahatlatabilirsiniz.

• Ayaklarınıza nemlendirici sürerek kurumuş olan ayak derinizi rahatlatabilirsiniz. Terlemiş olan ayaklarınız için yıkadıktan sonra pudralayarak bakım yapabilirsiniz.

• Ayakkabınızın ayağınızı sıkmamasına dikkat edin. Ayağınızı sıkan ayakkabı ayakta nasır oluşumuna sebep olabilir.

• Ayak tırnaklarınızı yuvarlak değil düz kesmeye dikkat edin.

• Gün boyunca ayakkabının içinde duran ayaklarınızda şişme olduysa akşamları ılık ve tuzlu suda tutarak rahatlatabilirsiniz.


Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir